„Ich bin im Stress.“ Eine Aussage, die uns oft im alltäglichen Leben begegnet. Doch die im Jahr 2009 veröffentlichte Studie der Techniker Krankenkasse belegt, dass tatsächlich mehr als 80% der Deutschen unter Stress leiden. Jeder dritte Bundesbürger klagt sogar über Daueranspannung. Die Ursachen hierfür sind vielfältig: Neben Belastungen am Arbeitsplatz oder im Studium nannten die Befragten finanzielle Sorgen sowie Stress im Straßenverkehr als Gründe.

Doch was kann dagegen getan werden?

Wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass Entspannungsverfahren wie Yoga, Meditation oder Qi Gong in unserem Körper die gesundheitsförderliche Entspannungsantwort auslösen und somit genau diesem Stress auch physiologisch entgegenwirken können. Ferner kann ein professionelles Stressmanagement helfen, Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.